Mukufuna kumeta kosalala komanso kotetezeka 100%? Tsatirani malangizo awa.

1. Metani mukamaliza kuchapa

Kusamba kapena kusamba m'madzi ofunda kwa mphindi ziwiri kapena zitatu musanamete kulepheretsa litsiro ndi khungu lakufa kuti lisatseke chometa kapena kumera.

2. Yanikani lumo

Pukutani pansi lumo lanu ndi kulisunga pamalo ouma kuti mupewe majeremusi

3. Gwiritsani ntchito masamba atsopano akuthwa

Ngati ndi lumo lotha kutaya, tayani mukatha kugwiritsa ntchito kawiri kapena katatu. Ngati ili ndi masamba osinthika, m'malo mwake ndi ina isanafote

4. Ganizirani mbali zonse

Kumeta m'miyendo ndi m'dera la bikini, tsitsi lakukhwapa limatha kumera mbali zonse kotero, meta m'mwamba, pansi ndi m'mbali.

5. Kupaka zonona zometa kwambiri kumatha kuwonjezera mafuta komanso kuchepetsa kupsa mtima ndi kukangana.